Retningslinjer for alkoholindtagelse forbundet med lav risiko
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at:

kvinder højst drikker 14 genstande om ugen og maksimalt 5 genstande ved en enkelt lejlighed - mindre er bedre.

mænd højst drikker 21 genstande om ugen og maksimalt 5 genstande ved en enkelt lejlighed - mindre er bedre.

børn under 16 bør slet ikke drikke alkohol.

Sundhedsstyrelsens anbefalinger er bestemt ud fra undersøgelser af sammenhængen mellem alkoholforbrug og henholdsvis sygelighed og dødelighed.  At drikke mindre end anbefalingerne tilskriver giver ikke 100 % sikkerhed for ikke at få helbredsskader, dertil er der for mange individuelle forskelle. Men overholder du anbefalingerne, er risikoen lille.

Nogle anbefales helt at undgå alkohol eller kun drikke meget små mængder. Det gælder fx gravide, kvinder der ammer, mennesker med visse sygdomme samt mennesker, der tidligere har drukket for meget.

Hvis du er bekymret over, om du drikker for meget, så tjek dit alkoholforbrug.

Respektér dem, der ikke ønsker at drikke
Respektér, hvis en person ikke ønsker at drikke og pres ikke vedkommende til det.

Moderat forbrug

Et moderat forbrug ligger under Sundhedsstyrelsens genstandsgrænser.

Storforbrug

Et storforbrug defineres som et forbrug over genstandsgrænserne.

Skadeligt forbrug

Der er tale om afhængighed, når 3 eller flere af følgende kriterier er til stede:

• Trang til alkohol
• Svækket evne til at standse eller nedsætte forbruget
• Abstinenssymptomer
• Toleranceudvikling
• Alkohol har en dominerende betydning
• Vedblivende brug trods erkendt skadevirkning